Ziua bună se cunoaşte în funcție de... smoothie-ul băut. Un suc delicios şi hrănitor de dimineață e necesar pentru ca
ziua ta să pornească cu un boost de energie. Fie că alegi fructe sau legume ca
ingrediente, rezultatul trebuie să îți aducă un zâmbet pe buze.
Sucul de azi:
- o banană
- ½ de papaya
- mure şi căpşuni
- bananele combat
retenția apei în organism;
- aceste fructe protejează
sănătatea oaselor. Ele conțin minerale care contribuie la o asimilare mai bună
a calciului în oase, ceea ce înseamnă că te protejează de osteoporoză şi alte
boli asociate sistemului osos;
- dacă ai probleme cu tensiunea arterială, este bine să consumi în mod regulat banane, întrucât ele te pot ajuta să scazi tensiunea şi să previi afecțiuni grave, cum ar fi ateroscleroza, atacul de cord sau accidentul vascular cerebral.
- dacă ai probleme cu tensiunea arterială, este bine să consumi în mod regulat banane, întrucât ele te pot ajuta să scazi tensiunea şi să previi afecțiuni grave, cum ar fi ateroscleroza, atacul de cord sau accidentul vascular cerebral.
- o banană mare conține
în jur de 100 de calorii, ceea ce înseamnă că poate reprezenta o gustare
sănătoasă între mese.
Deci fructe,
smoothie, zâmbet!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu