Aş putea ridica în
slăvi acest fruct la cât de mult îmi place. Nu trebuie să il pui în blender
(aşa cum ai face cu spanacul, ghimbirul sau alte legume pe care nu le poți mânca
regulat, dar ştii că ar trebui să le introduci în alimentație că deh, sunt sănătoase).
Ananasul proaspăt
este recomandat spre consum după mesele copioase, bogate în carne, deoarece
deblochează conglomeratele alimentare din stomac şi înlătură durerile
digestive. Bromelina din ananas are efect antiinflamator, fapt care
împiedică formarea cheagurilor de sânge responsabile de tromboze şi acccidente
vasculare cerebrale, deci scade riscul de boli cardiovasculare.
Un consum frecvent
de ananas ar putea ajuta şi la prevenirea astmului şi a hipertensiunii arteriale,
întăreşte sistemul imunitar, iar fibrele solubile ajută la scăderea
colesterolului sangvin.
Mai e nevoie şi de
alte motive pentru a te convinge să cumperi ananas data viitoare de la
supermarket?
Una dintre cele mai
uşoare (şi delicioase) rețete de smoothie cu ananas conține, bineînțeles, fructul-minune, o
banană şi puțină apă sau lapte de migdale.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu