Aloha blend

Când vine vorba de combinații pentru smoothie-ul delicios de dimineață, poți sa fii creativ. Aşadar, azi, creativitatea (sau mai bine zis fructele avute la-ndemână) m-au împins să fac un nou suc.

Doza de vitamine de dimineață conține:

- un mango

- o banană

- ½ de rodie

- ½ de lime

- 200 ml apă

De data aceasta, rodia este vedeta smoothie-ului datorită listei întregi de proprietăți de care poți beneficia într-un singur pahar:

- noi cercetări au scos la iveală că un extract din rodii protejează rinichii de toxine periculoase;

- studiile au demonstrat că sucul de rodii nu doar că protejează ficatul, dar ajută și la regenerea lui;

- rodiile și sucul lor conțin o cantitate importantă de vitamina C, esențială pentru prevenirea îmbolnăvirii, în special în sezonul rece;

- consumul de rodii protejează corpul de bolile de inimă pentru că previne depunerile de pe artere. De asemenea, rodiile scad colesterolul rău şi îl cresc pe cel bun;

- în cazul celor care suferă de hipertensiune, cercetările au arătat că, dacă beau zilnic 50 ml suc din aceste fructe, tensiunea sistolică scade cu până la 5%.

Not so bad pentru acest fruct. Eu zic să-l încercați.