Cui nu-i plac fructele de pădure? Cine ar
putea refuza un suc de căpşuni/afine/zmeură la micul dejun? Ştiu că mai avem de
aşteptat până în luna mai pentru a le avea proaspete, însă asta nu înseamnă că
trebuie să renunțăm la acest răsfăț de dimineață.
Ştiai că...
- afinele au cea mai mare capacitate
antioxidantă dintre toate fructele?
- ele neutralizează radicalii liberi
care pot promova boala şi îmbătrânirea în organism
- de asemenea, afinele contribuie la
diminuarea grăsimii din zona abdomenului (dar asta nu înseamnă să ne înarmăm cu
un kg de afine şi să nu mai mergem la sală)
- afinele scad riscul dezvoltării
bolilor de inimă şi mențin sănătatea creierului.
Un suc de fructe de pădure de dimineață este
foarte simplu de făcut:
- câteva căpşuni
- câteva afine
- o banană
- 200 ml apă/lapte de
migdale/iaurt/ceai verde
Toate ingredientele în blender: blend, blend, blend şi voilà.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu